"NÃO CULTIVE MÁGOAS... 

Aniquilam sua saúde física e emocional. 

Libere seu coração. 

Aquiete seu espírito. 

Abrace. Sorria pro mundo. 

Faça caridade. Visite familiares. 

Converse com aquela pessoa na rua, quando ela lhe pedir esmolas. 

Respire. Sinta a liberdade correr nas veias, quando se ver desintoxicado

 das suas mágoas, rancores e sentimentos que paralisam suas emoções. 

Você e eu, somos levados todos os dias - por uma cultura de felicidade 

às avessas ou cultura mortificante - a vivenciar e armazenar esses maus afetos. 

Fique atento. Mantenha-se, na medida do possível, longe dos agentes nocivos, 

que se instalam e afetam diretamente o seu corpo, 

seus afetos (sentimentos) e emoções. 

A partir disso, permita-se vivenciar a alegria e a força... 

 inexplicáveis, que surgirão em você, tão naturalmente, 

quanto o acordar da aurora à sua janela. 

Saúde emocional e saúde do espírito, correm nas veias do corpo - também! 

Mágoas, curam-se primeiro na alma e depois no coração."